Prowadzenie Online

Trenuj skutecznie i bezpiecznie, gdziekolwiek jesteś. Otrzymaj kompleksowe wsparcie, spersonalizowany plan treningowy i dietetyczny oraz stały kontakt ze mną – wszystko to bez wychodzenia z domu. Razem osiągniemy Twoje cele, niezależnie od odległości.

Rozpocznij współpracę

Co otrzymasz?

Dokładnie rozpisany plan

Otrzymasz plan treningowy, który zawiera dokładnie rozpisane ćwiczenia, liczby serii i powtórzeń, co pozwala Ci skupić się wyłącznie na treningu, bez potrzeby wymyślania na ostatnią chwilę.

Monitorowanie samopoczucia

Dostaniesz arkusz do raportowania m.in. poziomu zmęczenia, jakości snu czy nawodnienia. Dzięki tym informacjom będę mógł na bieżąco dostosować plan do Twojego aktualnego stanu i gotowości do wysiłku.

Weryfikacja techniki

Otrzymasz analizę techniki ćwiczeń na podstawie nadesłanych przez Ciebie filmów, w celu weryfikacji wykonania lub zmiany na inne ćwiczenie w przypadku trudności z jego opanowaniem.

Instruktaże wideo

Zyskasz dostęp do bazy ćwiczeń dostępnych na Youtubie, przedstawiających poprawną technikę wykonania każdego ćwiczenia z Twojego planu.

Stały kontakt

Możesz liczyć na moje pełne wsparcie i stały kontakt przez cały okres współpracy, aby na bieżąco odpowiadać na Twoje pytania i motywować Cię do działania.

Szczegóły produktu

Większość ćwiczących na siłowni nie osiąga swoich celów, ponieważ trenują bez planu lub korzystają z gotowych rozpisek, które nie są dostosowane do ich potrzeb i możliwości. Tylko spersonalizowany plan treningowy, uwzględniający Twoje cele, możliwości i styl życia, pozwala na systematyczny postęp i uniknięcie frustracji. Kluczem do sukcesu jest plan, który będzie realistyczny, skuteczny i przede wszystkim sprawiał Tobie przyjemność!

Etapy tworzenia planu

1. Wypełniasz ankietę

Po zakupie, na Twój adres e-mail automatycznie zostanie przesłana szczegółowa ankieta, na podstawie której przygotuję dla Ciebie plan treningowy.

2. Dobieram plan

Po wypełnieniu ankiety w ciągu 5 dni roboczych otrzymujesz ode mnie plan treningowy zgodny z Twoim celem oraz osobistymi preferencjami.

3. Zaczynasz treningi

Od teraz trenujesz, trzymając się założeń planu treningowego. Zrobiłeś już pierwszy krok, teraz kwestia Twojej samodyscypliny.